放慢速度的艺术，进入属灵的安息@JP
@JP 油管 2025.8.10
@小编学习笔记
这段视频的核心信息围绕着信仰、健康和现代生活这三个主题，强调了在当代世界的挑战下，通过与神建立深刻关系和实践属灵原则来获得真正的安息与丰盛生命。
以下是视频的主要内容、关键要点和一些精彩句子：
主要内容和整体信息：
视频传达了一个深刻的信息，即神无条件的爱和恩典是人类获得丰盛生命的基础。耶稣基督在十字架上的“已完成的工作”彻底解决了罪和疾病的问题，使信徒可以通过信心获得完全的救赎、公义和医治。在快节奏、充满压力的现代社会中，视频特别强调了**“放慢速度的艺术”和进入神安息的重要性**，这不仅仅是身体的休息，更是心灵的平静与恢复。通过圣灵的引导，特别是方言祷告，信徒可以有效地应对恐惧、压力和信息过载，从而在身体和心理上获得健康。视频也批判了现代科技（如手机）对心理健康的负面影响，并鼓励信徒优先与神建立亲密关系，活出不受外界干扰的内在自由与喜乐。
关键要点：
- 耶稣基督的已完成工作：耶稣的身体被擘开，是为了我们的完全和健全；祂的宝血流出，是为了我们罪的赦免，使我们得以在基督里成为神的义。我们不必为医治或公义而挣扎，因为这都是祂在十字架上一次性完成的。
- 安息与“匆忙病”：现代社会的“匆忙病”（hurry sickness）与A型人格和心脏病有关。真正的安息是进入神已完成的工作，而不是靠自己的努力。这包括在匆忙“杀死”你之前，先“杀死”匆忙。安息不意味着什么都不做，而是做那些真正能让你恢复的事情。
- 方言祷告（在灵里祷告）的力量：方言祷告被视为基督徒的“R&R”（休息与恢复精神），它能帮助信徒释放压力、降低血压、领受启示性知识，并对身体健康产生积极影响。
- 话语（舌头）的权柄：生命与死亡都在舌头的能力之下。信徒被教导要说出健康和医治的话语，而不是负面或消极的预言。
- 警惕现代科技和信息过载：智能手机等现代工具本应是仆人，却常成为我们的主人，导致分心、焦虑、抑郁和心理健康问题，尤其是对于年轻人。过度关注新闻和与他人比较“最好的生活”会带来负面情绪和恐惧。
- 神对人的心意是爱和医治：神是寻找失丧孩子的父亲，而非审判罪犯的法官。祂的本意不是降灾、疾病或死亡，这些都源于人类的堕落和魔鬼的作为。悔改意味着改变对神的看法，相信祂渴望拯救、医治和称义我们。
- 饥渴寻求启示性知识：视频鼓励信徒不仅要拥有圣经知识，更要寻求来自神的启示，这能让圣经话语变得生动并适用于个人生活。
- 建立与神亲密关系的异象：通过放慢脚步，培养与神亲密同行的美好异象，如同亚当夏娃在伊甸园与神散步，或耶稣为门徒准备早餐那样。
精彩句子：
- “祂的身体被擘开，为要使你的身体得医治和健全。”
- “因祂受的鞭伤，我们得了医治。”
- “小偷来，无非是要偷窃、杀害、毁坏；我来了，是要叫羊（人）得生命，并且得的更丰盛。”
- “人的心因恐惧即将临到世界的事而衰竭。”
- “悔改，就是改变你对神的看法。”
- “匆忙病正在杀死人。在匆忙杀死你之前，先杀死匆忙。”
- “以前手机有线，人是自由的；现在手机无线，人却被捆绑了。”
- “对着你的手机说：‘从今以后，你为我服务。’”
- “死亡和生命都在舌头的能力之下。”
- “方言祷告，这是基督徒的R&R（休息与恢复精神）。”
- “信心是从听道来的，听道是从基督的话来的……这个特定的词是关于主，关于耶稣的。”
- “重要的不是头脑的知识，而是发自你内心深处的。圣经说，生命的源头是从你心里流出来的。”
- “当我们有这个启示时，我们就扎根于一种义，这种义不是从我们开始的，也不是由我们维持的，它不是基于我们的表现、成就和赚取，而是基于安息和领受。”
- “不让任何腐败的话语从你口中发出，而是说那些必要的、能造就人的话语……这样才能把恩典传递给听见的人。”
常见问题解答：
（1）这段视频传达了什么关于信仰、健康和现代生活的整体信息？
这段视频传递了关于信仰、健康和现代生活的丰富信息，强调了与神建立深刻关系的重要性，以及在日益繁忙和充满挑战的现代世界中，如何通过信仰的原则找到真正的安息与健康。
以下是关于这三个主题的整体信息：
信仰
- 神无条件的爱与恩典： 视频强调神的爱是“不可否认的”，祂的恩典是“持续不断的”。耶稣基督在十字架上的**“已完成的工作”**是核心，祂一次性地除去了罪，为人类提供了完全的救赎、公义和医治。这种救赎不依赖于人的表现，而是通过接受和相信耶稣的牺牲而来。
- 敬拜与神同在： 视频鼓励信徒全心全意地敬拜神，渴望祂的同在，因为祂的同在是最大的财富和喜悦。强调与神的友谊是无与伦比的，并祈求永不失去对祂同在的奇妙感和对祂的敬畏之心。
- 圣灵的角色与方言祷告： 圣灵被视为“父的应许”，祂降临是为了赐予能力。方言祷告（或称在灵里祷告）被极力推崇，认为这不是可有可无的选择，而是带来“安息和提神”的“基督徒的R&R（休息与更新）”。它能帮助信徒领受启示知识（而非仅是圣经知识），释放压力，并对身体健康产生积极影响。通过方言祷告，神会教导并给予属灵的理解和看见。
- 与神的关系是首要： 视频强调神渴望与人建立自由意志的爱恋关系，即使知道这有风险。神被描绘为一位寻找失丧孩子的父亲，而不是一位审判罪犯的法官。悔改意味着改变对神的看法，认识到祂的意图是拯救、医治和称义，而不是降灾或惩罚。
- 信心的力量与教会的成长： 尽管遭受迫害，教会的历史证明了其韧性与成长，尤其是在现代社会，福音仍在全球范围内扩展。信徒被教导要宣告神的话语和应许，而不是预言负面事件，因为生命与死亡都在舌头的能力之下。
健康
- 罪与疾病的关联： 视频指出，人类堕落带来了疾病、沮丧和死亡。然而，耶稣基督在十字架上不仅担当了罪，也担当了疾病，使信徒可以通过祂的鞭伤得医治和完全。
- 安息与身心健康： “安息”的概念贯穿始终，特别是引用了“安息日原则”（Sabbath principle）和“属灵安息日”。强调**“匆忙病”（hurry sickness）和A型人格与心脏疾病的关联。真正的安息不仅仅是身体的停歇，更是心灵的平静，不做工，而是进入神已完成的工作。它强调要学会放慢脚步**，在神里面找到身心恢复的力量。
- 胜过恐惧： 视频预言了末世中因地球上将要发生的事情（如地震、海啸）而导致**“人心因恐惧而衰竭”**。但信徒被鼓励不要惧怕，而要仰望耶稣，因为祂已经战胜了魔鬼。魔鬼是偷窃、杀戮和毁灭的源头，而非神。
- 话语的力量： 舌头具有生命和死亡的力量，信徒被鼓励说出健康和医治的话语，而不是消极的预言。
- 身体是圣灵的殿： 强调身体是圣灵的殿，因此当我们在灵里放慢和安息时，我们的身体也会受到积极的影响。
现代生活
- 末世的迹象： 视频指出，诸如国家之间的困苦、海洋的咆哮（指海啸）、大地震以及全球性恐惧等都是耶稣基督2000年前预言的末世迹象。特别提到**“诸天掌权者的震动”**可能预示着核时代的到来，这被解释为“铀的力量被搅动”。
- 科技与分心： 视频批判了现代科技（特别是智能手机）对个人生活的影响，指出它们导致了心理健康问题、抑郁和压力，尤其是在年轻人中。人们过于沉迷于比较他人的“最佳生活”，甚至让手机成为“主人”而非“仆人”，导致注意力缺陷，无法享受当下。
- 忙碌与匆忙： 现代文化推崇快速、高效，导致人们失去放慢脚步的能力，甚至在阅读时也只寻求摘要或人工智能提供的“最佳部分”。这种**“匆忙病”正在“杀死人”**。
- 学习放慢和活在当下： 视频鼓励人们有意识地放慢生活节奏，摆脱不必要的匆忙感，享受与家人和朋友相处的时光。它提倡在神的同在中找到安息，以此来平衡现代生活中的各种需求和压力。
- 社区与透明： 视频强调了线上社区（如GRC online Digital Care Group）在提供支持、祷告和分享见证方面的重要性，鼓励透明和真实的交流，以此来实践福音的恩典。
总而言之，这段视频的信息是一个呼吁，呼吁信徒在现代世界的喧嚣和挑战中，通过重新认识和接受耶稣基督已完成的工作，并在圣灵的引导下，学会放慢脚步，进入神的安息和医治，从而活出健康、喜乐和得胜的生活。
（2）如何在个人层面实践和倡导“放慢速度的艺术”？
JP牧师通过个人实践和教导，多方面地倡导了“放慢速度的艺术”：
个人实践与经验
- 休假与安息年 (Sabbatical)：JP牧师正在进行一次安息休假，暂停了每周日讲道。他强调，这一决定是上帝在“恰当时机之年”（Kairos）的指引，并非因为健康状况不佳或家庭出现问题，而是即便在教会蓬勃发展、个人健康状况极佳的情况下，他选择顺服这一呼召，亲身实践他所宣讲的安息原则。这与当今社会“不断增长，不断前进”的主流文化形成了鲜明对比，展示了他如何“言行一致，而不仅仅是纸上谈兵”。
- 适应自然环境的挑战：他分享自己前往大自然时的经历，最初感到不适应，甚至“渴望去购物中心”。他发现，即使在美丽的环境中，也需要“一个多星期才能真正平静下来”，因为他的思绪仍然被教会事务（如“牧师们是否处理好了这个案子”）所占据。
- 反思快节奏生活习惯：他认识到自己有刚吃完午餐就计划晚餐的习惯，无法享受当下。他通过这些经历说明了都市人对忙碌的“上瘾”。
倡导与教导
- “匆忙病”的警示：他指出，现代人普遍存在的“匆忙病”是一种“急匆匆”的心态，这种心态与A型人格（更易患心脏病）相关。他强调要“在匆忙杀死你之前，先杀死匆忙”。
- 属灵安息日的概念：他将“放慢速度”提升到属灵层面，称之为“属灵安息日”，而非仅仅指身体上的休息。他解释说，对于他这种案头工作者，安息日可能意味着在社区散步，因为“休息”的关键在于对你而言什么是真正能带来安息的。耶稣在安息日医病的故事也说明了这一点。
- 阅读的重要性：他鼓励人们通过阅读书籍来“放慢速度并恢复正确的信念”。他批评了现代社会中速读、书籍摘要和人工智能生成内容等追求效率的趋势，认为这些反而妨碍了人们放慢脚步。
- 警惕信息过载和科技依赖：
- 他指出，现代社会信息传播“闪电般快速”，无论是好消息还是坏消息，都可能导致恐惧、压力、抑郁和心理健康问题，尤其是在年轻人中。他建议不要总是看新闻，因为它会带来“抑郁”和“黯淡的前景”。
- 他深刻地批评了人们对手机的过度依赖，甚至在私人时间里也无法放下。他认为手机本应是工具，却成了主人，导致人们不断分心，并将自己与他人“最好的生活”进行比较，从而引发心理健康问题。他给出的建议是：对着手机说“从今以后你为我服务”，在与所爱之人交流时将其放下。他甚至幽默地建议“奉耶稣的名捆绑”手机。
- 方言祷告（在圣灵里祷告）：他将方言祷告视为实现“安息”和“恢复精神”的关键途径，并能帮助克服A型人格的“急躁气质”。他强调方言祷告可以减轻压力，是一种有效管理血压的方法。此外，他分享自己通过方言祷告领受上帝的启示和指引。他鼓励信徒“越来越多地”练习方言祷告。
- 等候主：他将等候主描述为将“线性时间”（Kronos）的等待，转变为“恰当时机”（Kairos）的等待，即“仰望耶稣和祂已完成的工作”。这种带着智慧（耶稣）的等候，能带来愉悦的日子、平安和喜乐。
- 培养与主关系的美好愿景：他认为“放慢速度的艺术”最终目标是培养与上帝关系的美好愿景，就像上帝在凉爽的傍晚与亚当夏娃在花园里同行，以及耶稣为门徒准备早餐一样。这包括像大卫写诗篇那样，与上帝亲密相交。
总而言之，JP牧师不仅通过亲身经历和休假来展示“放慢速度”的重要性，更通过详细的教导，鼓励信徒在各个层面（包括对科技的使用、情绪管理、属灵操练等方面）实践这种“安息”和“放慢速度”的生活艺术。
（3）圣灵的洗礼和方言祷告如何与基督徒的内在平安和身体健康联系起来？
圣灵的洗礼和方言祷告与基督徒的内在平安和身体健康有着紧密的联系，来源中详细阐述了这些益处：
内在平安和安息：
- 方言祷告被描述为**“安息和提神”。这是一种内在的安息和提神，与世俗的水疗或冥想不同，它能在任何环境下使用**。
- 它能使信徒脱离压力和易患心脏疾病的“A型性格”。
- 方言祷告有助于基督徒学会**“慢下来”**，对抗“匆忙病”。通过这种实践，生命节奏和节拍都会得到调整和校准。
- 在等候主时，这会带来平安和喜乐，将等候从“克罗诺斯时间”（线性时间）转变为“凯罗斯时间”（神圣时刻）。
- 方言祷告还能帮助信徒应对现代生活的干扰和压力，例如持续不断的通知和电子邮件，从而培养**“内在的放慢节奏”**。它能使人不再感到因不断回复消息而产生的急迫感和压力。
- 它培养了**“谦卑的姿态”**，并允许恩典福音流淌到婚姻、育儿、财务以及媒体消费等生活的各个方面。
- 方言祷告帮助信徒优先选择“圣灵引导的事项”，而非仅仅是待办事项。
- 在方言祷告时，神会赐予启示、感动、一种“知晓”或平安，这有助于信徒理解祂的话语和旨意。它是一种**“启示性知识”**的来源，而非仅仅是宗教性知识。
- 它使信徒能够领受神的同在并觉察到它。
身体健康与医治：
- 圣餐象征着耶稣的身体被擘开，目的是使信徒的身体可以**“得着完全”。这种“完全”（希伯来语中的“平安”）包括灵、魂、体的完整和康乐**。
- “因祂受的鞭伤，我们得了医治，我们是健康的，是完全的，并且我们的青春像鹰一样更新”是信徒在基督里的基业的一部分。耶稣担当了我们的疾病。
- 在方言祷告中，“你的身体健康也会因此受益”，并且“会对你的心脏产生影响”。
- 它使信徒摆脱“颤抖的心、失明的眼睛和灵魂的痛苦”，这些都是律法咒诅的特征，而基督已将信徒从这些咒诅中赎回。
- 它能对抗“人心因恐惧而失效”的情况，这实际上指的是因世界事件和信息过载所产生的压力和焦虑导致的身体心脏衰竭。
- 它有助于对抗当今盛行的抑郁症和精神健康问题，这些问题部分是由于持续的比较和信息消费造成的。
- 信徒拥有**“胜过魔鬼权势”的能力**，包括魔鬼带来的疾病和病痛。牧师教导说，不必总是祈求神除去疾病，信徒被赋予能力**“对疾病说话”**，并命令它离开，就像耶稣所做的那样。
- 一位姐妹的见证显示，她女儿的癫痫发作在**“安息于主耶稣的信心”**中发生了改变，祷告从恐慌变为安息，最终癫痫发作停止了。这种医治的领受并非挣扎，而是在主的同在和祂的荣美中观察和领受祂在十字架上所成就的一切。
- 祷告的越多，所经历的安息和提神就越多，这会影响身体健康。
- 主的同在带来**“丰盛的喜乐”**，其中包括心脏的医治、恢复和供应。
如何领受和实践：
- 耶稣应许圣灵是“父所应许的”。
- 方言祷告是一种**“恩赐”**，是凭信心领受的，而非靠行为赚取。
- 要说方言，必须**“张开嘴，凭信心发出话语，话语就会流淌出来”**。圣灵会赐下口才，但信徒必须凭信心说话。
- 可以随时开始和停止，由信徒自主控制。
- 使徒保罗说自己说方言比哥林多人多，这是为了个人造就和获得启示，使他能够有效地教导他人。
- 说方言的恩赐是为那些**“罪已被赦免”**、相信基督牺牲的人预备的。