消除焦虑的解药@约尔@学习笔记
这部视频《消除焦虑的解药》的核心信息围绕着如何通过将所有忧虑卸给上帝来应对焦虑，从而获得超乎理解的平安。视频指出，焦虑是一种普遍存在的问题，但我们可以通过积极的行动和对上帝的信心来克服它。
关键要点：
- 焦虑的普遍性与来源：
- 我们生活在一个焦虑流行的时代，新闻、未来、孩子、财务、健康等各种因素都可能引发焦虑和担忧。
- 社交媒体的压力、比较心理、追求完美等也是年轻人焦虑增加的主要原因。
- 焦虑不仅影响我们的精神健康，还会消耗我们的喜乐和平安，并使我们偏离上帝创造我们的初衷。
- 最强大的攻击往往不是身体上的，而是精神上的，敌人会在我们的头脑中加班加点地工作，制造恐惧、担忧和焦虑。
- 焦虑的解药：卸给上帝 (Cast it on God)：
- 圣经说：“将你一切的忧虑卸给祂”。
- “卸下 (cast)”是一个行动词。它不是被动地等待焦虑消失，而是需要你积极地、有力地将其交给上帝，就像渔夫用力甩出鱼竿一样。
- 如何“卸下”：
- 拒绝背负：不要自己承担所有忧虑，试图找出一切答案。你所背负的重量会让你感到疲惫，无法入睡。
- 转向信仰：当担忧袭来时，选择相信你的孩子在上帝手中，上帝会保护他们。
- 不要为未发生的事担忧：敌人喜欢让你担忧那些可能永远不会发生的事情，让你错过当下的美好。
- 呼求主名：当焦虑来袭时，不要只求助朋友或家人，要呼求创造你、能使死人复活、比任何阻挡你的力量都更强大的上帝。
- 不“认领”焦虑：不要说“我的焦虑”或“我的抑郁”，因为这等于给了它们留下的许可，仿佛你邀请它们进入你的生命。
- 释放重担：释放忧虑的重担是一个信心的行为。上帝在等你放下这些重担，因为你抱着它们，它们就会拖住你。
- 祷告的模式：腓立比书4章指出，在任何事上都不要焦虑，而是要通过祷告和恳求，带着感谢，将你的请求告诉上帝。恳求意味着谦卑地承认你对上帝的依赖，而感恩则是相信上帝正在为你争战，并已制定了你的计划。
- 结果：超乎理解的平安 (Peace that passes all understanding)：
- 当你将忧虑卸给上帝时，上帝的平安（不是普通、世俗的平安）就会守护你的心和思想。
- 这种平安是超自然的，即使在风暴中、治疗中、分手时或失去亲人时，你也能体验到它。
- 这种平安使得人们在逆境中依然平静，例如被投入火炉的三位希伯来少年，他们平静地进入火焰，上帝与他们同在。
- 当你处于平安中时，你就在一个能力之地。当你休息时，上帝就开始工作。
- 外部环境不能决定你的平安，平安是来自于内心，来自于你与造物主的连接。
- 焦虑不会是你故事的结局。它不是永久的，终将过去。
- 圣经例证：
- 大卫：他曾被焦虑压倒，甚至颤抖，但他学习了将重担卸给耶和华的功课。
- 三位希伯来少年：面对火炉的威胁，他们选择不焦虑，带着平安进入火焰，结果上帝与他们同在，他们毫发无损地出来。
- 以色列人出埃及：上帝不仅为他们分开了红海，还淹没了他们的敌人，彻底解除了过去的威胁，使他们不再生活在恐惧和 lingering 的焦虑中。
- 使徒彼得：他在被判死刑的前夜，仍能在监狱里安然入睡，因为他学会了将焦虑卸给上帝，结果天使来拯救了他，锁链自动脱落，大门自动打开。彼得也因此写下了“将你一切的忧虑卸给祂”这句话。
精彩句子：
- “我们没有被造成去过焦虑不安的生活。”
- “将你一切的忧虑卸给祂。”
- “‘卸下’这个词是一个行动词。”
- “敌人会很乐意让你因为对明天过于焦虑而错过今天的美好。”
- “上帝过去没有让你失望，现在也不会。”
- “我年轻过，现在也老了，我从未见过义人被遗弃。”
- “处理焦虑并不意味着你很软弱，你没有足够的信心，或者你一定做错了什么。”
- “最强大的攻击不是身体上的，而是精神上的。”
- “不要认领它，它不属于你。当你一说‘我的’，你就在给它留下的许可。”
- “释放它是一种信心的行为。”
- “什么都不要忧虑，只要凡事藉着祷告和恳求，带着感谢，将你们所要的告诉上帝。”
- “上帝的平安，那超越一切理解的平安，必保守你的心怀意念。”
- “他们平静地进入火炉，和平的上帝也与他们同在。”
- “如果你能保持平安并进入困境、疾病中，而不是心烦意乱、焦虑不安，那么和平的上帝就会在火焰中与你同在。”
- “上帝不会带你走到这一步又抛弃你。”
- “敌人会很乐意让你为一种已经解除的威胁而生活在焦虑中。”
- “当你休息时，上帝就开始工作。”
- “当你处于平安中时，那是一个有力量的地方。”
- “外部环境并不能决定你的平安，而是取决于你内心所发生的一切。”
- “这种焦虑不是你故事的结局。”
- “现在我宣告并声明，那个焦虑的灵正在奉耶稣的名被打破。”